od czego

[...] czy przez swoje "dziecinne/ glupkowate" zachowanie chcesz zablysnac? Jedynie potwierdzasz fakt ze tutaj na forum panuje psychologia tlumu. Wy znacie lepiej do czego sie odnosni Twierdzenie Pitagorasa niz sam Pitagoras. Olokk, twierdzi ze pokonalby Bruce'a Lee a uciekal przed Tsunamista., Cynik, twierdzi ze Bruce zle uderzal. Patryk [...]

[...] ok, wejdę. Może wygram 100 euro, kupię nowy telefon bo obecny ma już trochę lat i sypie sie w nim tyle, że to już złom i za chwilę padnie mi całkowicie. A telefon to coś czego potrzebuję i to zrozumiał by tylko ktoś, kto w wieku dorosłym staje się przez czynniki chyba losowe osobą hmm nie wiem jak to określić....ale czasami czuję się jak [...]

Hej :-) Po pierwsze, jestem początkująca, więc napiszę Ci tylko to czego jestem pewna z własnego doświadczenia. Ewidentnie mam problem z białkiem. Musze jeszcze pokombinować, żeby jego wartość tu wzrosła. Nie wiem czym podbic, jeżeli mięso jem raz w tygodniu (lub rzadziej) ? Dlaczego jesz mięso tak rzadko? Przeczytałam Twój wpis i odnalazłam [...]

ocenianie bialka jako beznadziejne tylko dlatego, ze nie podoba sie smak jest beznadziejne, wiesz dlaczego? bo zostalo ono stworzone w innych celach i jezeli tak dbasz o walory smakowe, mozesz dodac sam od siebie cos do niego. Strasznie pokręcona ta Twoja logika. W innych celach? W jakich celach? Pożywienie więc chyba powinno być bez smaku, [...]

[...] Trening: SFD/Images/2015/7/29/36b80b31106d462098d3f85ce955fa94.jpg Opis: Menu: Znowu kombinowałem trochę. Pozmieniałem parę posiłków, sam nie wiem dlaczego :-?. O tyle dobrze, że pamiętam jakieś poprzednie propozycje i je właśnie wrzucam. Wczoraj miałem ochotę na wątróbkę, co też wciągnąłem. kcal jakoś trzymam, widzę, że [...]

[...] dziennik dokladniej (juz pomijam, ze 6 dni w tyg to nietreningowe };-) ) i wyglada na to, ze masz okolo 2400 kcal w DT i okolo 2800 kcal w DNT. Correct me if I'm wrong. Do czego zmierzam - prawdopodobnie musze jeszcze sciac troche kcal u siebie za jakis czas, bo skoro wyzszy jestes tylko 3 cm a wazysz zauwazalnie wiecej to wynika, ze ja mam [...]

[...] poszły ciężary. Po przysiadach nogi już były wymęczone. Martwy ciąg na prostych nogach - w zrzucie u góry jest na końcu. Zamiast tego ćwiczenia było uginanie nóg w leżeniu, czego nie miałem jak zrobić. Stąd wrzuciłem MCNPN. Na ciężary nie patrzyłem w sensie porównania do poprzednich osiągów. Jechałem po prostu tak, aby się zmęczyć Wspięcia na [...]

[...] Może nie ze składnikami aż tak źle, co z problemem jak zliczyć to i tamto. Obiad w restauracji, kolacja w domu (wszystko chrzciny) i próbowałem jakoś wrzucić wieczorem czego było. Wyszło OK, ale ile mnie smakołyków ominęło {{:-(. Cóż zrobić :-D A tu mała (nie mam innej fotki w telefonie) z ukrytym chrzestnym ;-) [...]

Cześć Wrzucam moje wyliczenia. Proszę o przejrzenie, czy coś nie popieprzyłem. Zrobiłem, bo sam chciałem zobaczyć co z czego się bierze. Rozbiłem jak Kuba, na dni treningowe i nietreningowe (dodatkowo na łączone z aero i bez aero) Przyjąłem sylwetkę MEZO - tutaj nie jestem pewien czy dobrze. Wartości % poszczególnych wyliczeń, przyjąłem mniejsze [...]

[...] zupka z mrożonki a w pociągu dwie bułki. Korciło, ale tak na serio trochę, aby może piwko z okazji urodzin, ale pierdziele to. Ani ze mnie piwosz, ani nie ma sie cieszyć z czego %-). Na urodziny (oprócz wcześniej zamówionych supli) dostałem od żony i dzieciaków torbę na trening i koszulkę do biegania/trenowania firmy Kipsta. Totalna [...]

[...] najlepiej będzie jak pójdziesz na jakąś strzeżoną plażę i spytasz jakiegoś ratownika gdzie najbliżej jest jakaś siłka, bo nie wierzę że aż 40km do najbliższej tym bardziej że teraz robisz 5x5 więc nie potrzebujesz nie wiadomo czego wystarczy Ci sama sztanga + stojaki (może weź z domu:)))

[...] jednak czułem lepiej prace placów. Mniej zrywałem podczas unoszenia. Szrugsy sztangą –zamieniłem ze sztangielek na sztangę. Za małe sztangielki są w siłowni %-). Do czego to doszło, ciężarów mi brakuje ;-). Poza tym, standard. MC –polubiłem MC. Bardzo. Tak naprawdę, to nie mogłem się doczekać ostatniego ćwiczenia, właśnie aby MC [...]

05.10.2013 - DT Menu: http://img163.imageshack.us/img163/1613/sia5.png Trening: http://img844.imageshack.us/img844/116/ifkq.png Opis: Menu: Miska na 100%. Nie ma się czego przyczepić :-)) Trening: Siłownia PRO, 13,30, Rozgrzewka – 5 minut w tempie 12,5 km/h Podciąganie - szerokie – Słabo mi poszło. Nie wiem czemu, ale cholera mam regres w tym [...]

[...] potem 250km do Warszawy. Ogólnie potwornie zmęczony się czuję. DOMSy mam chyba wszędzie. Po tych wczorajszych plecach, czuję ból nawet w udach %-). Bolą nawet przedramiona, czego jeszcze, jak pamiętam, nie doświadczyłem :-)). Fotek brak: Suple: Do śniadania: Witaminki x1, Przed snem: Kreatyna 5g, Gaba Forte x3, Witaminki x1, ZMA x3. Wrażenia z [...]

[...] hantli na boczne aktony naramiennych to prędzej problem widziałbym w tym jak wysoko łokcie są. Oczywiście ja sam się nie znam i od kilku miesięcy tego nie robię ale z.tego.czego mnie zawsze uczono oraz ze wszelkich tutoriali wiem, że łokcie powinny iść wyżej niż.nadgarstki. W ten sposób pracują naramienne nie przedramiona czy bicepsy. Sam [...]

[...] pisal, nie pamietam kto i o jakim sprzecie - ze gps wariowal, bo byly chmury itp. Usmialem sie ostatnio, zapomnialem napisac - bieglem w Paryzu przez 3 tunele pod miastem, z czego jeden mial ponad kilometr. Nie stracilem zasiegu GPS nawet na sekunde. Z tego co wiem, nie tracily zasiegu garminy i polary, innych nie rozpytywalem, wiec naprawde nie [...]

Przekierowanie na obecny dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/Rób_Forme_Na_Wiosnę_z_Hi_Tec__TEST_SPONSOROWANY_-t1060791.html Możecie zobaczyć (na moim przykładzie) do czego prowadzi 4,5 miesięczne odstępstwo od treningów + brak kontroli miski. Wchodzicie na własną odpowiedzialność %-)

[...] od rodzinnego, przypisał tabletki: -od zapalenia czy coś w tym rodzaju -zapobiegające swędzeniu i na tym mam przeżyć tydzień czasu, aż pujde do nich w następny czwartek zrobić badania moczu, krwii i**** wie czego... żadnego skierowania do specjalisty nie dostałem, babka wyglądała jakby sama nie wiedziała co to jest (pozatym że jest spuchnięte)

[...] najmniej bolało.Jeśli wystąpi ból to jest to i tak nagłe i krótkotrwałe a nie ciągłe i długie.Jedyne co czuc to to że coś tam robią i grzebią wam w cyckach więc nie ma się czego bać.Oczywiście wypowiadam się za siebie i to było w moim przypadku ale osobiście było to dla mnie o wiele przyjemniejsze niz ból zęba który boli np.przez cały dzień i [...]

[...] zagryzam to pomidorem, to ogórkiem. Marta już nie marudzę, miec tyle co ty to już musi być początek drogi do sukcesu Hehe dziś mnie chłopak w nocy obudził, i się pyta: czego ty machasz tak ramionami, a mi się śniło że ja na siłowni martwy ciąg robiłam to już jest choreee i to zauważylam że często tak mam, w tych pierwszych chwilach po [...]